اسرار الكرز لخسارة الوزن

 الكرز فاكهة الجمال

رادار نيوز – هل تساءلتي يوما عزيزتي عن اسرار الكرز لخسارة الوزن؟ فهذه الثمرة الغنية بالفيتامينات والاملاح المعدنية لها قدرة سحرية على تذويب الشحوم والكيلوغرامات الزائدة في جسمك خلال فترة وجيزة، خصوصا تلك المتراكمة في منطقة البطن لأنها تعمل على حرق دهونها.

فكيف يستطيع الكرز مساعدتك في خسارة الوزن؟

الكرز فقير بسعراته الحرارية، لانه ثمرة منخفضة السعرات الحرارية حيث يحتوي كوب الكرز الواحد على 75 سعرة حرارية فقط، مما ادخل هذه الثمرة في برامج الريجيم العالمية، لقدرته على تنحيف الجسم.

الكرز يمنحك الشعور بالشبع لأنها ثمرة غنية جدا بالالياف التي تستطيع ان تمنحك عزيزتي الشعور بالشبع لفترة طويلة مما يقلل من التهامك لكمية الوجبات الغذائية وذلك يعني خسارة للوزن.

الكرز يحتوي على كمية كبيرة من الماء، وان كل الاطعمة الغنية بالماء يكون لها قدرة فعالة في انقاص الوزن.

طريقة تناول الكرز لإنقاص الوزن، عليك أن لا تأكلي هذه الثمرة بعد تناول اي وجبة طعام بل اجعليها الوجبة الخفيفة ليومك، او تناوليها قبل الطعام بساعة. كذلك ننصحك بعدم شرب الماء بعد اكل الكرز مباشرة حتى لا تصيبك اضطرابات هضمية. ويمكنك عزيزتي تناول فنجان من عصير الكرز يوميا على معدة خاوية صباحا، وقبل تناول وجبة الغذاء، لإنقاص 4 كيلوغرام على الاقل في الشهر.

فوائد الكرز لا تنحصر في انقاص الوزن فقط، بل ان خبراء الجمال واطباء الجلد اطلقوا على هذه الثمرة لقب فاكهة الجمال لقدرتها على جعل بشرة المرأة اكثر تألقا وتوردا وجعلها ناعمة عن طريق طرد السموم من الجسم وتنشيط الدورة الدموية التي تنعكس جمالا على بشرتك.

اما الفوائد الصحية لهذه الثمرة، انها تتميز بغناها بالأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم الذي يساعد الجسم على التخلص من أملاح الصوديوم الضارة بالأوردة المتصلبة. كما وتعتبر هذه الفاكهة من الثمار الحمضية لإحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينجو، لكنها أيضاً تعتبر من فاكهة ذات خاصية قلوية لذلك ينصح بعدم تناولها قبل الطعام لأنها توقف الأحماض فتسبب عسراً في الهضم. ومن فوائدها أنها:

-تطفىء العطش

-تهدئ الأعصاب

-تنظف الدم من السموم

-تنشط عمل الكلى

-تفيد مرضى الروماتيزم إذ تساعدهم على مقاومة الإلتهابات.

-تحمي من أمراض القلب وضغط الدم المرتفع.

نشير الى أن تناول مغلي أذناب الكرز يفيد في معالجة الإصابات الحادة بإلتهابات الطرق البولية. ومن الحلويات التي تدخل في تحضيرها هذه الفاكهة التشيز كيك بالكرز.